8 Receitas de crepioca fit (Receitas light doces e salgadas)

A crepioca fit é uma versão da tapioca feita com a goma de mandioca hidratada acrescentando mais ingredientes que, nesse caso, são o ovo ou o leite. Essa receita foi criada principalmente para as pessoas que têm uma rotina de treinos com a finalidade de ganho de massa muscular e definição do corpo. Essa receita […]

6 Receitas de Brownie Fitness – Deliciosas e fáceis de fazer

Você sente falta de um docinho em sua dieta? Então vai adorar saber mais sobre o Brownie fitness, esta opção de sobremesa já conquistou muitas pessoas eu tenho a certeza que irá conquistar você também. Selecionamos as melhores receitas de brownie fitness para você tornar o seu cardápio mais leve e saudável. Confira! Brownie de […]

3 receitas de panquecas proteicas (2 com Whey Protein)

Está fazendo para perder aqueles quilinhos indesejáveis? Então que tal fugir do tradicional cardápio, incrementando um pouco mais os pratos para ficar mais saboroso e ainda continuar nutritivo? É so acompanhar cada receita preparada especialmente para vocês, colocar o avental e ir para a cozinha! Vamos lá e mãos a obra! Ingredientes 1 ovo e […]

RECEITA DANONINHO FITNESS

Sabe quando dá aquela vontade de comer doce e você não quer sair da dieta? Aprenda a fazer uma sobremesa pouco calórica e que ajuda a ganhar massa magra. Danoninho de whey protein Ingredientes: 500 g de ricota 500 ml de água 4 scoops de whey protein 1 pacote de gelatina de morango em pó […]

RECEITA SORVETE FITNESS

Sabe quando bate aquela vontade de tomarmos um sorvete e não ficar preocupado com a balança, por isso eu resolvi ensinar vocês a fazerem um sorvete com 0% de gordura e açúcar. Chocolate Ingredientes: – 5 Claras – 1 Colher de sopa de cacau em pó – 1 Colher de sopa de leite em pó […]